Kecanduan Gadget Berdampak terhadap Kesehatan Psikologis

Isbroad.com, Bandung - Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi tentunya tidak bisa kita hindari lagi, salah satunya dengan hadirnya benda kecil yang berdampak besar bagi kehidupan manusia, ketika benda kecil yang biasa kita sebut sebagai smartphone/gadget ini digunakan dengan bijak maka akan memberikan dampak positif dan memudahkan kita dalam kehidupan sehari-hari, adapun jika digunakan terlalu berlebihan maka akan menimbulkan dampak negatif yang besar pula.

Disatu sisi gadget bisa memberikan informasi yang baik, disisi lain gadget juga bisa mengganggu kesehatan mental terlebih mahasiswa, mahasiswa yang dituntut untuk selalu mengetahui perkembangan masyarakat karena selaras dengan perannya sebagai agen of change yaitu agen perubahan, ini menjadi alasan dasar mengapa mahasiswa merasa wajib memiliki gadget.

Dilansir dari Mandiracendikia.com Indonesia menjadi negara kecanduan gadget nomor satu di dunia dengan menghabiskan waktu paling lama untuk melihat gadget. Menurut survei yang dilakukan di 34 provinsi di Indonesia, lebih dari 19% remaja di Indonesia diketahui mengalami kecanduan gadget.
Dwi Retno Suminar psikolog dari Unair mengatakan, kecanduan memainkan gadget dapat menimbulkan sejumlah masalah psikologis, khususnya pada anak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kecanduan gadget dapat mengganggu pola tidur, mengurangi kualitas tidur dan membuat mereka merasa kelelahan dan tidak bugar di pagi hari. Berdasarkan penelitian psikolog anak dan keluarga Irma Gustiana Andrian, Kalau gadget tidak dimanfaatkan dengan bijaksana tentu akan bisa berdampak secara psikologis, pertumbuhan fisik kepada tumbuh kembang anak. 

Berdasarkan penelitian yang dilakukan N. Martono menyatakan bahwa teknologi harus dimanfaatkan sebaik mungkin, perkembangan teknologi yang sangat pesat saat ini harus disertai dengan pemahaman tentang teknologi itu sendiri agar dapat secara maksimal penggunaanya dan tidak menimbulkan dampak yang buruk.

Berdasarkan hasil survei tersebut, pelajar/mahasiswa seharusnya bisa memanfaatkan gadget dengan sebaik mungkin. Walaupun gadget untuk pelajar/mahasiswa itu penting, tapi sebaiknya jangan sampai kecanduan karena akan berdampak terhadap kesehatan. Kalau kita menggunakan gadget sewajarnya, maka gadget itu akan menjadi bermanfaat besar khususnya bagi pelajar/mahasiswa. Jadi, sebagai pelajar/mahasiswa yang memiliki value yang tinggi maka gunakan gadget sesuai dengan fungsinya.

Dede Restu
Mahasiswa UIN Sunan Gunung Djati Bandung