Pexels/zhugewala |
Bandung, Isbroad.com - Idul Adha menjadi momentum
sebagian orang untuk memakan daging merah. Makan daging merah seperti daging
sapi dan kambing asalkan tidak berlebihan sebenarnya baik untuk kesehatan.
Tapi, terkadang sebagian orang kebablasan kebanyakan makan daging merah tanpa
kontrol. Kondisi ini bisa berbahaya apabila tidak dikendalikan dan jadi
kebiasaan.
Kebanyakan makan daging merah menimbulkan
efek bagi kesehatan
Meskipun ada potensi manfaat makan
daging merah untuk kesehatan, tapi perlu diingat lagi jangan sampai berlebihan.
Menurut AmericanHeartAssociation, efek kebanyakan makan daging merah di
antaranya: Menyebabkan kolesterol tinggi Meningkatkan tekanan darah Memicu
peradangan dan iritasi pada jaringan tubuh Meningkatkan risiko pengerasan
pembuluh darah arteri (aterosklerosis), serangan jantung, dan stroke
Meningkatkan risiko alzheimer Meningkatkan risiko beberapa jenis kanker,
termasuk kanker usus, payudara, pankreas, prostat, dan lambung Perlu diingat,
risiko kebanyakan makan daging merah di atas semakin meningkat apabila daging
dimasak dengan cara dibakar atau digoreng.
Demi mencegah efek kebanyakan makan
daging, sebaiknya Anda mempertimbangkan batasan aman mengonsumsi asupan ini.
Ketika ada pertanyaan bolehkah makan daging setiap hari? Jawabannya tergantung
berapa banyak yang Anda konsumsi, apakah daging yang dikonsumsi tanpa lemak,
sampai cara memasaknya tidak digoreng atau dipanggang dengan rendaman saus
melimpah.
Tidak ada komentar
Posting Komentar